Mit der aktuellen Corona-Krise gehen viele Ängste und Zweifel einher. Dabei ist es gerade in Krisenzeiten so wichtig sich nicht von der Angst leiten zu lassen, sondern wieder mehr ins Vertrauen und ins Mitgefühl zu kommen.

 

Deshalb teile ich in dieser Folge eine Variante der berühmten buddhistischen Metta – Meditation mit dir. 

Sie soll dir helfen Ängste und Sorgen los zu lassen und ein Gefühl von Vertrauen, Liebe und Mitgefühl zu entwickeln.

 

In der Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Fastenzeit mit dir. 

Klassischerweise verbinden wir damit oft einen Verzicht auf (bestimmte) Nahrungsmittel, aber man kann an diese 40 Tage auch anders heran gehen.

 

Ich spreche unter anderem darüber

 

✨Warum die Fastenzeit nicht unbedingt etwas mit Verzicht zu tun haben muss 

✨Wie ich das Thema in meine Yogastunden einbringe

✨Wie ich es dieses Jahr mit der Fastenzeit so halte

✨Außerdem gibt es einen kleinen Abstecher in das Thema Ayurveda inspiriert durch die liebe Dana Schwandt von Tellergold

 

In dieser Folge habe ich wieder einen inspirierenden Gast im Craft-Talk. 

Im Mai 2019 durfte ich Alexandra Leyer aka @wunderflecken am MS Summit von @trotz MS kennen lernen und wir waren sofort auf einer Wellenlänge. 

Uns verbindet nicht nur die Diagnose Multiple Sklerose, sondern wir haben auch einen sehr ähnlichen Umgang damit. 

 

In der Folge sprechen wir unter anderem darüber 

·       Welche Chancen hinter einer Diagnose wie MS stehen

·       Dass die Reise zur Selbstliebe niemals aufhört

·       Warum und wie Yoga auf dem Weg unterstützen kann

·       Was das Ganze mit dem inneren Kind zu tun hat

 

Wenn du dich mit Alex verbinden möchtest kannst du das auf Instagram unter @wunderflecken oder besuch ihren Blog.

In der Folge spreche ich über „Hatha Yoga off the Mat“. Oft denken wir, dass wir unbedingt die Yogamatte ausrollen müssen, um Yoga zu praktizieren. Dabei ist es oft viel wichtiger, die Yogaprinzipien in den Alltag zu integrieren und uns daran zu erinnern.

 

Ich spreche unter anderem darüber

 

✨Was HATHA Yoga Off the Mat für mich überhaupt ist

✨Warum es meiner Meinung nach so wichtig ist

✨Einige Tipps, wie du Hatha Yoga off the Mat praktizieren kannst

✨Was Netflix mit all dem zu tun hat

 

 

Mehr Informationen zu meiner Arbeit findest du unter www.yogacraft.de, auf facebook (@yogacraft) oder Instagram (@yc_yogacraft)

Ich freue mich, wenn wir uns verbinden.

In dieser Folge teile ich eine Meditation mit dir, die ich sehr gerne mit meinen Coachees mache: es ist eine Meditation zu deinem persönlichen Kraftort – egal ob es diesen in Realität gibt oder er deiner Phantasie entspringt.

Die Meditation hilft dir, diesen Ort zum ersten Mal ausfindig zu machen oder auch, um immer wieder dort einzuchecken und die positive Energie dieses Ortes abzugreifen.