In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.
In der Folge erkläre ich dir
☀️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt
☀️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund
☀️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat
☀️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen
☀️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte
Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s.
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