In dieser Folge erfährst du, warum ich denke, dass Yoga eine wahre Schatzkiste ist und jeder Yoga machen kann und sollte. Ich erzähle dir etwas zu den 5 Elementen im Hatha Yoga: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Tiefenentspannung & Ernährung. Ausserdem gebe ich dir Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst und welchen Mehrwert dir eine individuelle Kombination aus diesen Elementen bringt.
Nebenbei erzähle ich dir auch von meinen Lieblings-Online-Yoga-Go-to’s:
Mady Morrison und yogaeasy.
Das ist übrigens Verlinkung aus Überzeugung und ohne Bezahlung!
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