In diesem Podcast geht es um das Thema Komfortzone und wie du diese liebevoll erweitern kannst. 

Ich spreche unter anderem über folgende Themen:

✨ Was die Komfortzone überhaupt ist

✨ Warum es uns so schwer fällt, diese zu verlassen

✨ Was es mit Lern- und Wachstumszone auf sich hat

✨ Was helfen kann sie Stück für Stück zu erweitern

✨ Warum ich mittlerweile mein Lieblingszitat „Great things never came from comfort zones“ immer wieder gern um das kleine Wörtchen „only“ ergänze.

Wie du hören wirst, befinde ich mich im Moment in der Lern- und Wachstumszone was Online-Angebote angeht.

In den nächsten Wochen wird es dazu etwas mehr geben. Wenn du den Podcast sehr zeitnah zur Veröffentlichung hörst, würde mich total freuen, wenn du auch Lust hast, dabei vorbei zu schauen und wir online in die Verbindung gehen.

Schau dazu gern auf meiner Webseite vorbei: www.yogacraft.de

In diesem Podcast geht es um das Thema Komfortzone und wie du diese liebevoll erweitern kannst. 

Ich spreche unter anderem über folgende Themen:

✨ Was die Komfortzone überhaupt ist

✨ Warum es uns so schwer fällt, diese zu verlassen

✨ Was es mit Lern- und Wachstumszone auf sich hat

✨ Was helfen kann sie Stück für Stück zu erweitern

✨ Warum ich mittlerweile mein Lieblingszitat „Great things never came from comfort zones“ immer wieder gern um das kleine Wörtchen „only“ ergänze.

Wie du hören wirst, befinde ich mich im Moment in der Lern- und Wachstumszone was Online-Angebote angeht.

In den nächsten Wochen wird es dazu etwas mehr geben. Wenn du den Podcast sehr zeitnah zur Veröffentlichung hörst, würde mich total freuen, wenn du auch Lust hast, dabei vorbei zu schauen und wir online in die Verbindung gehen.

Schau dazu gern auf meiner Webseite vorbei: www.yogacraft.de

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer ganz sanften Yogasequenz ein, die du direkt vor dem Einschlafen in deinem Bett machen kannst und bei der du in der Endentspannung in einen sanften Schlaf gleiten kannst. 

Wie immer – achte gut auf dich und deinen Körper und dann tauch gern mit mir in diese sanfte Abendyogasequenz ein. Folgende Übungen machen wir gemeinsam: 

✨ Check-in bei dir, um den Tag zu reflektieren

✨ Bewusst atmen und loslassen

✨ Sanftes Kopfkreisen

✨ Suffi-Kreise für den Oberkörper

✨ Dreieck im Sitzen

✨ Schulterbrücke

✨ Drehsitz im Sitzen

✨ Katze-Kuh im Sitzen

✨ Wilde Katze

✨ Endentspannung

Also auf geht’s: mach’s dir gemütlich in deinem Bett mit mir im Ohr, fliess durch die sanfte Sequenz und und hab dann schöne Träume. 😴

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Imke Hausner über

✨ Ihren Weg von der klassischen Schulmedizin zu einem ganzheitlichen Ansatz

✨ Die Behandlungsmethode NIS (neurologisches Integrationssystem)

✨ Welche Rolle Ernährung spielt

✨ Imkes Leidenschaft zu schreiben

✨ Und noch vieles mehr. 

Wenn Du Dich mit Imke in Verbindung setzten möchtest hast Du folgende Möglichkeiten: 

Webseite: www.mindfulwellhealing.de

Mail: info@neurolog-plus.de

Instagram: @hausnerimke 

Geschäftsmobil: 0172 7447612

In der heutigen Podcastfolge habe ich Raphael Lepenies aka @mut.hafen zu Gast.

Es ist ein langes, intensives Gespräch. Unter anderem tauchen wir in folgende Themen ein: 

✨ Kalendersprüche, die keine Kalendersprüche sind

✨ Den Mut du selbst zu sein

✨ Wie wichtig es ist, sich selbst und anderen Raum zu geben

✨ Warum zu viel Positivität krank machen kann

✨ Sein Projekt mut.hafen

✨ Und noch vieles mehr

Raphaels inspirierenden Gedanken findest du unter anderem auf seiner Webseite www.muthafen.de