Gern komme ich dem Wunsch nach einer weiteren eingesprochenen Yogastunde nach. 

Es ist ein Auszug aus dem Workshop „Sanfter Start ins neue Jahr“.

Gemeinsam gehen wir auf die Matte und lassen noch einmal unsere Intentionen für das neue Jahr wirken. Verbinde dich dazu gerne vorher damit und leg dir einen Zettel unter die Matte. 

Wir üben gemeinsam: 

* Wechselatmung

* Variationen im Sonnengruß

* Schulterstandvariation

* Vorwärtsbeuge

* Herzöffnung

* Sphinx

* Wilde Katze

* Stellung des Kindes

* Drehsitz

* Tänzer

* Schliessen mit viel Positivität und einem deutlichen YES für alles was kommt ab

Ganz wichtig: achte gut auf deinen Körper und frag im Zweifel einen Arzt.

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Mit der ersten Podcastfolge im neuen Jahr verrate ich dir meine Leitwörter für 2021 und lade dich ein, dein eigenes zu erforschen. 

Gemeinsam lassen wir den Alltag noch einmal für einen Moment vor der Tür und du hast Zeit, um dich mit dir zu verbinden – und dem, was dich in 2021 leiten darf.

Sei neugierig was sich zeigt – ein Gefühl, ein Satz, ein Wort … 

Mit der letzten Podcastfolge in diesem Jahr verabschiede ich mich in tiefer Dankbarkeit.

Unstrukturiert und einfach straight from the heart teile mit dir meine größten Learnings aus 2020 und wie ich 2021 entgegen blicke.

Aus tiefstem Herzen: Danke für dich und deine Zeit.

„We are all walking each other home“

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Ich liebe die Adventszeit und die Magie dieser Jahreszeit. 

Inspiriert von meinen Online-Adventsabenden in diesem besonderen Jahr 2020 tauche ich gemeinsam in dieser Folge mit dir in eine Mini-Meditation ein, in der du für dich entdeckst, was „sanfter Advent“ für dich bedeuten kann. 

Danach schauen wir, was du ggf. noch loslassen – oder auch etwas reduzieren kannst, um eben genau DAS tun zu können: möglichst sanft durch diese magische Jahreszeit zu schwingen.

Falls du ganz spontan noch dazu stoßen möchtest bei den Adventsabenden, dann melde dich gerne. 

Da ich alle Abende aufzeichne kannst du den ersten auch noch nachholen und sie ganz bequem dann machen, wenn es für dich stimmig ist und du es eben ganz sanft realisieren kannst. 

Auf meiner Webseite findest du auch noch ein PDF, das du für dich und deine persönliche Reflexion nutzen kannst wenn du magst.

Ich freue mich, wenn wir in Verbindung bleiben. 

www.yogacraft.de

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Ich freue mich sehr, dass ich für diesen Craft-Talk eine Expertin zum Thema Rauhnächte gewinnen konnte. 

Daniela Hutter beschäftigt sich seit Jahr(zehnt)en mit diesem und anderen Brauchtümern und Zeitqualitäten und trägt ihr Wissen auf ganz charmante Art und Weise in die moderne Welt.

Wir sprechen unter anderem darüber 

✨ Wie es gelingen kann alten Brauchtum in die Moderne zu übersetzen

✨ Wie man die Zeit der Rauhnächte zur inneren Einkehr nutzen kann

✨ Welche Magie in dieser Zeitqualität steckt

✨ Was das ganze mit „Losen“ zu tun hat

✨ Woher so mancher Aberglaube kommt

✨ Und vieles mehr 

Wenn dich das Thema interessiert, dann verbinde dich auch gerne mit Daniela unter 

www.danielahutter.com. 

Dort kannst du dich auch für das Webinar am 21.11.20 zu den Rauhnächten 2020/2021 anmelden und findest noch vieles mehr. Sie hat auch eine kostenlose Facebook-Gruppe, in der sie durch diese Zeit begleitet.

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