In dieser Folge geht es um das Wertvollste, das wir uns selbst schenken können: eine Pause.

Ich spreche über Mikro-, Makro- und Maxi-Pausen – und darüber, wie sie uns helfen, wieder in unseren eigenen Rhythmus zurückzufinden.
Im Anschluss lade ich dich zu einer ausgedehnten Entspannung ein – eine bewusste Auszeit in Verbindung mit deinem Atem.

Mach es dir vor allem für diesen Teil gemütlich und gönn‘ dir Raum zum Durchatmen. 🌿

Falls du im Dezember eine bewusste Pause im Alltag einladen möchtest, komm gern online dazu:

Innehalten im Dezember

Let’s craft life together.

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