In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Flow“.
Ein Zustand nach dem wir alle streben. Geprägt von der Vorstellung von Mühelosigkeit und Leichtigkeit.
Wollen wir nicht alle am liebsten immer in diesem Zustand sein?
In der Folge teile ich meine Gedanken dazu – inspiriert von dem gleichnamigen Text „FLOW“ von Raphael Lepenies aus seinem Buch „Das Leben ist schrecklich schön“ und auch der Flowtheorie von Mihaly Czikszentmihaly.
Hier findest du nähere Infos zum Stressmanagement-Workshop im Schloss Falkenhaus, den ich in der Folge erwähne: Stress lass nach
Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
Falls du übrigens die Folgen mir Raphael noch nicht gehört hast – es sind die Folgen # und #
Hör gern mal rein und/oder spring rüber zu seiner Webseite https://raphaellepenies.com
Folge 72: Über die Liebe – CraftTalk mit Raphael Lepenies
Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000550157387
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5CR0MjaJJSq4Eu08mmyPu2?si=zJ5x177WS8Oioe34gsFpBA
Folge 45: Vom Mut du selbst zu sein: CraftTalk mit Raphael Lepenies
Hier geht’s zur Folge auf Spotify und Apple Podcast
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000492440753
Spotify
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000550157387
Nach ca. 3 Monaten Pause melde ich mich auf diesem Kanal zurück und freue mich, wenn du mit mir in die Folge eintauchst.
In dieser Folge teile ich mit dir 8 Tools, die mir immer ganz gut helfen wenn ich in einer herausfordernden Phase stecke.
Egal ob es mit meiner MS zu tun hat oder andere Wellen des Lebens mich vom Surfboard hauen – diese 8 Go-To’s sind immer eine sehr gute Hilfe für mich.
Ich freue mich, wenn du etwas für dich mitnehmen kannst.
Das ist noch die Folge, von der ich spreche in Bezug auf das Team of Trust ist die Folge 19.
Zur Folge bei Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?i=1000457497613
Zur Folge bei Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1AdHZXoENsNYH17tYmxeKb?si=vXCMnLEgToSydoZcuzl0bA
Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
Nach ca. 3 Monaten Pause melde ich mich auf diesem Kanal zurück und freue mich, wenn du mit mir in die Folge eintauchst.
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir, warum es eine längere Podcast-Pause gab, was mich in den letzten 3 Monaten bewegt hat und was in den nächsten Wochen ansteht.
Ich freue mich, wenn du mit offenem Herzen zuhören magst und reinspürst, was davon mit dir in Resonanz geht – du weisst ja: was dich berührt ist ein Teil von dir.
Kleiner Disclaimer: ich habe die Folge spontan auf der Terrasse aufgenommen, somit ist die Qualität ggf. nicht ganz die, die du gewohnt bist, dafür bekommst du Vogelgezwitscher im Hintergrund inklusive.
Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es wichtig, dass wir der Anspannung ganz aktiv mit Entspannung Gegenwirken. In dieser Miniserie rund um die Folge 74 findest du 3 Übungen, die dir genau dabei helfen sollen.
In diesem Audio führe ich dich durch den Bodyscan. Idealerweise machst du es im Liegen, kannst es aber natürlich auch im Sitzen machen. Dadurch, dass du deine Aufmerksamkeit bewusst in alle Körperregionen schickst und diese dann gedanklich entspannst, wirst du merken, dass hinterher idealerweise nicht nur den Körper entspannt sein wird, sondern auch dein Geist.
Ich freue mich, wenn ich dir dadurch etwas mitgeben kann – um in dieser aktuellen Krise – oder wann immer du die Folgen findest – wieder oder noch stärker in deine Mitte zu kommen
Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es wichtig, dass wir der Anspannung ganz aktiv mit Entspannung Gegenwirken. In dieser Miniserie rund um die Folge 74 findest du 3 Übungen, die dir genau dabei helfen sollen.
In diesem Audio leite ich dich durch eine Eigenschaftsmeditation. Ziel ist es, dass du dir eine positive Eigenschaft suchst, die dir im Moment helfen kann und diese dann durch verschiedene Visualisierungen in deinem Körper und deinem Unterbewusstsein verankerst.
Ich freue mich, wenn ich dir dadurch etwas mitgeben kann – um in dieser aktuellen Krise – oder wann immer du die Folgen findest – wieder oder noch stärker in deine Mitte zu kommen
Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.