In dieser Folge des Q&A Specials des diesjährigen Welt-Yoga-Tages spreche ich über meine positiven Erfahrungen, die ich mit Yoga bei Multipler Sklerose gemacht habe. Ich teile die vielen positiven Effekte, die Yoga auf den Krankheitsverlauf haben kann und wie ich meine persönliche Yogapraxis anpasse wenn ich einen akuten Schub habe.
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In dieser Folge des Q&A Specials des diesjährigen Welt-Yoga-Tages geht es um Kinderyoga. Dazu habe ich einen Experten interviewt: meinen 7jährigen Sohn Leopold. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Kinderyoga ist, wozu es gut ist und vor allem wie möglichst alle Spaß daran haben: Kinder, Mamas und Papas.
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In dieser spontanen Folge erzähle ich dir davon, warum ich zum einen so von Stand up Paddling Yoga begeistert bin und darüber hinaus, warum SUP Yoga für mich so viel mehr ist als nur ein schönes Erlebnis auf dem Wasser. Es steht symbolhaft dafür, dass jeder für seine Träume und Visionen loslaufen kann und wie sich Gelegenheiten ergeben werden und man so Schritt für Schritt seine Träume umsetzten kann.
In dem Podcast zeige ich dir meine kleinen Schritte auf, die ich von 2015 bis heute unternommen habe, um heute tatsächlich selbst SUP Yoga zu unterrichten. Von der inspirierenden Begegnung mit Percy Shakti Johannsen, dem SUP-Yoga Pionier in Deutschland. (Er übrigens auch ein Buch zum Thema
Stand Up Paddling Yoga geschrieben) Bis dahin, dass ich mittlerweile als SUP Yoga Ambassador für Starboard Germany unterwegs sein darf.
Auf meiner Webseite findest du unter „Aktuelles“ übrigens auch alle SUP Yoga-Termine für diesen Sommer, die bisher fest stehen.
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In dieser Folge erfährst du, warum ich denke, dass Yoga eine wahre Schatzkiste ist und jeder Yoga machen kann und sollte. Ich erzähle dir etwas zu den 5 Elementen im Hatha Yoga: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Tiefenentspannung & Ernährung. Ausserdem gebe ich dir Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst und welchen Mehrwert dir eine individuelle Kombination aus diesen Elementen bringt.
Nebenbei erzähle ich dir auch von meinen Lieblings-Online-Yoga-Go-to’s:
Das ist übrigens Verlinkung aus Überzeugung und ohne Bezahlung!
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In dieser Episode lernst du mich – Andrea Berauer-Knörrer – und die Geschichte hinter Yogacraft kennen.
Ich erzähle dir davon, was mich motiviert den Podcast zu machen und ich gebe dir erste Einblicke in die Themenfelder Yoga, Coaching und Life. Außerdem erfährst du, welche Rolle die Krankheit Multiple Sklerose dabei spielt und wie sich der Kreis von der Personalentwicklerin hin zur Persönlichkeitsentwicklerin geschlossen hat.
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