In dieser Folge erfährst du, warum ich denke, dass Yoga eine wahre Schatzkiste ist und jeder Yoga machen kann und sollte. Ich erzähle dir etwas zu den 5 Elementen im Hatha Yoga: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Tiefenentspannung & Ernährung. Ausserdem gebe ich dir Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst und welchen Mehrwert dir eine individuelle Kombination aus diesen Elementen bringt.
Nebenbei erzähle ich dir auch von meinen Lieblings-Online-Yoga-Go-to’s:
Das ist übrigens Verlinkung aus Überzeugung und ohne Bezahlung!
Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de
In dieser Episode lernst du mich – Andrea Berauer-Knörrer – und die Geschichte hinter Yogacraft kennen.
Ich erzähle dir davon, was mich motiviert den Podcast zu machen und ich gebe dir erste Einblicke in die Themenfelder Yoga, Coaching und Life. Außerdem erfährst du, welche Rolle die Krankheit Multiple Sklerose dabei spielt und wie sich der Kreis von der Personalentwicklerin hin zur Persönlichkeitsentwicklerin geschlossen hat.
Folge mir gern auf
Intro zum Yogacraft – Podcast. Ein Podcast rund um Persönlichkeitsentwicklung für Menschen mit und ohne Multiple Sklerose für eine ausgeglichenere Lebensweise. Mit wertvollen Inspirationen und Tools aus Yoga, Coaching und Life, die dir helfen Stress zu reduzieren, um wieder oder noch stärker in deine Kraft zu kommen, sodass du mit Mut deine Träume wagen kannst.
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