Mit der aktuellen Corona-Krise gehen viele Ängste und Zweifel einher. Dabei ist es gerade in Krisenzeiten so wichtig sich nicht von der Angst leiten zu lassen, sondern wieder mehr ins Vertrauen und ins Mitgefühl zu kommen.

Deshalb teile ich in dieser Folge eine Variante der berühmten buddhistischen Metta – Meditation mit dir. 

Sie soll dir helfen Ängste und Sorgen los zu lassen und ein Gefühl von Vertrauen, Liebe und Mitgefühl zu entwickeln.